水养生与水健康

现在，人们对于健康和养生越来越重视，而健康和养生其实是两个不同的概念。健康一词主要来自西方文化，而养生则是中国传统文化的一个重要组成部分。养生包括健康的含义，是一个更广、更深、境界更高的范畴。民以食为天，食以饮为先。被誉为"生命之源"的水，在人们的生活中不可或缺。《本草纲目》中写道"药补不如食补，食补不如水补"，此中透露"水健康与养生"千丝万缕的联系。

养身
人体内日以继夜地进行着营养运输、食物消化、关节润滑、体温调节以及废物排泄等工作，以维持正常的新陈代谢。人体每天要消耗大约2500毫升水，除去食物中所含水分，需要补充大约1500毫升水（即人们常说的每天8杯水）。

水分充足时，血液粘稠度正常，保证着身体各组织、器官的运转正常。一旦水分不足时，水的消耗超过极限（即脱水），身体就会牺牲某些部位的正常状态，以维持重要组织和器官的正常工作，这样就会导致疼痛、组织损伤等许多健康问题。人到老年，皱纹增多，皮肤干燥，与脱水不无关系。

随着年龄增长，水占人体体重的比例逐渐下降。胎儿体内的水占人体的90%，初生婴儿占80%，少年男性占75%，成年男子占70%，而老年人体内只有65%。

因此，养成饮水的好习惯对于老年人尤其重要。足够的水可促进新陈代谢，排出有害物质，能使血液、器官以及组织处于健康的状态。尤其是早上喝一杯水，可以有效促进大肠蠕动，排出粪便毒素，肌肤也会因此变得如水一般光滑，所以要喝健康有品质的好水。

养心
"心"，指心态。老子说："上善若水，水善利万物而不争。"养心，就要学习水的平静。不良的情绪是疾病的催化剂，消除不良情绪最重要的办法就是静心，心静才能气顺，气顺才能健身。还要学习水的谦虚，一个成功人士无论在何种情况下，总能心平气和地讲述胸中的万千丘壑，而不是锋芒毕露、狂妄自大。

养神
"心静则神安，神安则灾病不生"。养神，贵在身体和心理保持平静。明代张大复在《梅花草堂笔谈》中写道："茶性必发于水。"捧一撮茶投入杯中，看雀舌般的芽叶徐徐舒展，茶香四溢，汤色明亮；品一口香茗，人也显得宁静祥和、高贵脱俗起来。

闲暇之时，约二三老友一起赏心品茗，探寻茶寿秘诀，享受这独有的快乐吧！但是一定要记得好的茶一定需要好的水才可以泡出茶最原始的味道。滨特尔是您的最佳选择。